WATER TRAINER EDUCATIONAL
Le potenzialità e i benefici dell’acqua, applicati al Fitness.
PROGRAMMA
SABATO 8 giugno 2019
(trainer Federica Masi)
– 9.00/9.15 Accredito
– 9.15/10.15 Caratteristiche e Proprietà del mezzo Acqua (Fabio Bonacorsi)
– 10.15/11.30 Teoria
– Temperatura dell’acqua e ambiente, profondità della vasca, adattamenti fisiologici
– Movimenti in acqua
– Vantaggi e limiti dell’esercizio fisico in acqua
– Musica (tempo acquatico e tempo terrestre)
– Scelta delle musiche e dei ritmi
– 11.30/13.00 Primo Workshop: WATER TRAINING A CORPO LIBERO/COREOGRAFICO
– 13.00/14.00 Pausa Pranzo
– 14.00/ 15.00 Teoria
– Attrezzi
– Stili di acquafitness
– Struttura e programmazione delle lezioni
– 15.00/17.00 Secondo Workshop: WATER TRAINING CON ATTREZZI
– 17.00 Fine lavori
DOMENICA 9 GIUGNO 2019
(trainer Federica Masi)
– 9.30 Accredito
– 10.00/13.00 Primo Workshop: WATERKOMBAT
– Struttura della lezione
– Fase di attivazione
– Cueing verbale
– Utilizzo degli attrezzi
– Colpi e movimenti del kombat
– Parte pratica in acqua
– 13.00/14.00 Pausa Pranzo
– 14.00/17.00 Secondo Workshop WATER CROSS
– Struttura della lezione
– Fase di attivazione
– Cueing verbale
– Utilizzo degli attrezzi
– Movimenti base dell’attività funzionale
– Parte pratica in acqua
– 17.00 Fine Lavori
Per dettagli e approfondimenti, wgacademy@egosistema.it.
