WATER
Boot Camp
Allenamento ad alta intensità che alterna fasi di lavoro in acqua a corpo libero e con piccoli/grandi attrezzi a fasi di lavoro a secco ( sul bordo vasca) tipici della preparazione atletica condizionale
Byke & Gym
Attività che fonde una parte di lavoro sul grande attrezzo” bike” ed una parte a corpo libero in cui s’incontrano potenziamento muscolare dovuto alla resistenza dell’acqua in pedalata ed elasticità articolare,coordinazione e capacita cardiovascolare favorito dal lavoro a corpo libero.
Cardio Fit
Allenamento che permette di stimo9lare maggiormente cuore e polmoni,grazie ad un lavoro continuo e ritmato,con diverse intensità e maggior dispendio di energia,contribuendo alla salute dell’apparato cardiocirco9latorio ed al dimagrimento.
Cross Gym
Allenamento ad alto impatto, tramite esercitazioni che spaziano dalle più tipicamente muscolari a quelle tipicamente di aspetto aerobico, che stimola tutti i muscoli in modo controllato e graduale. Indicato per allenare forza, elasticità,resistenza e potenza.
Follow Me Swim
Hydrobyke
Allenamento che abbina lavoro muscolare eseguito sulla bicicletta con potenziamento dato dalla resistenza dell’acqua in pedalata,all’effetto drenante.
Hydrowalk
Attività intensa che stimola il metabolismo e la parte cardiovascolare.E’ eseguito con l’ausilio del tappeto simile a quello terrestre,la sua utilità rende le gambe e le caviglie sottili e toniche,aiuta a rassodare glutei ed ha azione antigonfiore.
Prime Interactive
E’ un tipo di allenamento che richiede una rapida alternanza tra sessione di water training e sessione on the ground.L’integrazione permette di massimizzare i vantaggi di ciascun ambiente.
Step & Gym
Allenamento con attrezzo STEP,con una sessione sull’attrezzo e l’altra a corpo libero con o senza l’utilizzo di piccoli accessori.questo tipo di lavoro aiuta a tonificare, bruciare calore e potenziare i nostri muscoli oltre all’effetto cardiovascolare,respiratorio e drenante.
Swimming Academy Advanced
Classe dedicata ai tutti i nuotatori che intendono perfezionare la loro tecnica di nuotata con sconfinamento in piccole sessioni di swim training
Swimming Academy Start-up
Vero e proprio insegnamento delle tecniche natatorie di base dedicato a tutti coloro che intendono approcciarsi al mondo del nuoto
Thay Training System
Allenamento cardio/muscolare ad alto impatto mutuato dalla preparazione fisica e dalle tecniche di Thay Box, preparazione condizionale, tecniche di calcie e tecniche di box con manubri.
Walk & Gym
Allenamento diviso in due stazioni a rotazione:una fase con l’utilizzo del tappeto e l’altra fase a corpo libero con e senza piccoli attrezzi. La fusione di queste due fasi permette un allenamento cardiovascolare,tonificante e snellente.
Walk & Step
Attività sempre a due stazioni su grandi attrezzi”tappeto e step”.Il tipo di allenamento è mirato principalmente agli arti inferiori,in cui otterremo potenziamento e tonificazione della muscolatura con stimolazione del metabolismo e miglioramento cardiorespiratorio.
Water Abdominal
Programma di allenamento mirato alla tonificazione della parete addominale sviluppato a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi. Permette di migliorare l’equilibrio posturale attraverso una intensa stimolazione del core addominale
Water Calisthenics
Allenamento molto tecnico che cura la forma dell’esercizio.Non si utilizzano sovraccarichi o altri attrezzi ma solo e semplicemente il peso e le resistenze offerte dal proprio corpo.
Water Circuit
Programma allenante suddiviso in stazioni di lavoro che alternano esercizi e attrezzi diversi, dal corpo libero ai piccoli e grandi attrezzi .L’obiettivo è indurre un allenamento fisico progressivo e stimolante.
Water Fit
Attività cardiovascolare in cui vengono coinvolti tutti i muscoli a ritmo di musica con e senza l’ausiliodi attrezzi.Favorisce elasticità delle articolazioni,combatte la ritensione idrica grazie al massaggio linfodrenante a tutto il corpo.
Water Functional
Un training che unisce i benefici e le peculiarità dell’allenamento tramite l’acqua aii gesti tipici del functional training,movimenti. Un allenamento a 360° forte ed intenso che porta ad miglioramento di forza,reattività ,agilità e coordinazione
Water GAG
Programma di acquafitness con un intervento mirato, i termini di tonificazione, ad arti inferiori-addominali-glutei (GambeAddominaliGlutei), intervento proposto sia a corpo libero che con l’uso di attrezzi.
Water METCON
Seduta di training di condizionamento metabolico in cui , grazie alla somministrazione del carico attraverso il mezzo acqua, si produrrà un intenso effetto di attivazione muscolare e di consumo emnergetico
Water Postural
Un allenamento che permette di migliorare la mobilità articolare,equilibrio,flessibilità muscolare e stabilità attraverso lo svilupo della muscolatura antigravitaria.
Water Step
Allenamento con attrezzo”STEP” che serve a tonificare, rassodare e bruciare calorie. E’ un allenamento equilibrato che coinvolge tutto il corpo,impegna in maniera preponderante la muscolatura degli arti inferiori senza trascurare spalle e arti superiori.
Water Tone
Attività di media intensità concentrata sulla tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente.Il lavoro si focalizza su singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con piccoloi attrezzi.Questo tipo di lavoro sviluppa un potenziamento oltre alla tonificazione,favorendo il miglioramento delle capacità