Attività su bike stazionaria che unisce il benessere di un’attività cardio-vascolare al rafforzamento di un’attività di tonificazione muscolare. L’alternanza di momenti ad elevata intensità ad altri più leggeri, consente di variare la frequenza cardiaca, ottenendo un ottimo allenamento. Il cycling fa lavorare in maniera omogenea la muscolatura delle cosce potenziandole e rassodandole, ed offre poi la possibilità di bruciare un elevato numero di calorie in una singola lezione.

Lezione di running eseguita all’esterno delle strutture tramite la supervisione di un trainer che, tramite le sue competenze, guiderà gli allievi nel percorso insegnando la giusta tecnica di corsa.

Lezione studiata appositamente per chi è alla ricerca di un nuovo metodo di interpretare l’antico gesto del camminare, sempre uguale da millenni eppure diverso per ciascuno di noi. Un nuovo modo di fare fitness sicuro e allenante aperto sia ai veterani dell’allenamento sia ai principianti che vogliono muovere “i primi passi” nel mondo fitness.